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环球资讯:它被称为健康的“头号杀手”,看完先收藏!

来源:中国小康网微信公众号 发布时间:2023-05-25 18:10:30 分享至:

每年5月25日是世界预防中风日。目前全国中风每年新发病例大约180万人,并以每年8.3%的速度增长。我国脑卒中总体发病率呈现北高南低的特征,发病率最高的前五个省份都是北方省份,分别为北京、天津、河北、内蒙古和山东。整体而言,北方脑卒中发病率比南方高发区高

据统计,在我国中风的死亡率在所有疾病中排第2位,且只有不到20%的患者可以获得基本痊愈,大部分都会落下残疾。

▲图源:图虫创意


(资料图片仅供参考)

什么是中风?

中风又称脑卒中,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍,而引起脑组织损伤的一组疾病。脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中又称为脑梗死,是由于脑血管堵塞、血液不能到达脑部而引起的。出血性脑卒中,是由于脑血管破裂、出血而引起的。中风发病急、病情进展迅速、后果严重,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。瞬间让人口眼歪斜、肢体麻木、瘫痪在床,这就是中风。中风具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点,是我国居民健康的“头号杀手”

天津医科大学第二医院副院长李新表示,引起中风的原因很多,如年龄增长、遗传因素、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、持续精神紧张等。其中,高血压和动脉粥样硬化,是中风最主要和最常见的原因。

中风预警信号

身体这些异常是发生脑卒中的预警信号↓↓↓

语言障碍

如果突然口齿不清,语言表达不清,很可能是因为脑部血管供血问题,影响了语言中枢的神经功能,导致表达失意。

突发头晕、剧烈头痛

突发头晕、剧烈头痛是脑缺血或脑出血的最典型症状之一。随着颅内压力的升高,患者头部疼痛感会很明显。

视物不清

脑血管堵塞,视神经供血异常,就会出现视力模糊、看不清物体的情况。

一侧肢体出现功能障碍

双侧大脑实质集中了很多神经传导束,其中就有负责肢体运动的神经传导束,一旦缺血或出血,就可能引发肢体功能障碍——偏瘫。

呕吐

脑出血后因为脑部压力过高引发的,这种情况也会刺激到呕吐中枢,引发呕吐症状。

白天嗜睡

过度嗜睡有可能也是脑缺血发出的信号之一,这种嗜睡即便睡了觉起来,还是会有疲惫感。

需要强调的是,一定要留意观察身体发出的一些信号,及时就医。如果患者是在家中突然发病,家属应当立刻拨打当地医院的求救电话,因为脑缺血患者越早抢救,患者的预后效果也就会越好。

预防中风

▲图源:卡乐图片 贾琼 摄

有人说喝咖啡可以预防中风。李新表示,有研究显示,喝咖啡可以降低中风的风险。咖啡中富含咖啡因和多酚类物质等,可能具有潜在的健康益处的活性化合物。这些物质对神经具有保护作用。但喝咖啡应适量,过量饮用咖啡也会带来风险,如血压升高、心率加快,还会导致失眠、头痛、胃部不适等症状,并可能使青光眼的发病风险升高。对于不喜欢喝咖啡或者不适合喝咖啡的人群来说,不建议通过喝咖啡来预防疾病。

尽管冬季是中风的高发时期,但夏季的中风风险也不容忽视。对于夏季如何预防中风,李新建议,夏季应充足饮水,成年人每日饮水量为1500至2000毫升,其中不包括食物中的水分,推荐饮用白开水而不是饮料

适当运动有助于降低中风风险,但要结合自身情况,控制好运动强度和时间,避开高温时段运动。

据了解,某些食物一定程度上有助于预防中风。

香蕉富含钾元素,可有效预防中风。钾是神经传递的媒介物质,对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃约100克的香蕉,将大大减少患脑卒中的危险。

土豆富含钾元素和维生素C,所以其作用和香蕉类似。

每天喝牛奶对防治脑卒中大有益处。

▲图源:卡乐图片 贾琼 摄

科学研究发现,血液中维生素C水平含量较高的人比维生素含量较低的人患脑卒中的几率要低很多。所以,建议多食富含维生素C的水果或蔬菜

此外,很多高钾低钠的食物也有很好的预防中风效果,比如菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝等绿叶蔬菜,其钾含量不比香蕉低;黄豆、芋头、土豆等薯豆类也是补钾高手,而且是低脂肪高纤维食品;香菇、紫菜、银耳、海带等虽然钾含量高,但紫菜、海带等钠含量也高,烹调时要注意少放盐。

(微信公众号综合人民网、央视新闻客户端、陕西网)

编辑:周经韬

审核:王芳

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